poprzednio jadle tez piramida ale maks to bylo 30 mg polskiej mety, odrazu po mimalo spadlo jakies miesiac po stracilem 2 kg wagi w lapie 0,5 cm, bym to utrzymal tylko przestalem cwiczyc na wakacje i imprezki. Po 4 miesiacach przerwy nie jest tak zle. Czuje zebedzie bomba
Witam, jestem tu nowy, nie znam się na diecie, i nie wiem jak sobie ułożyć. Straciłem na masie jakie 5kg, teraz chcę przybrać z nawiązką jakieś 15kg. Wiek 17lat, wzrost około 184cm, masa jedyne 55kg. nie stawiaj sobie az tak duzego celu w przyroscie masynciala. Chyba, ze nie zalezy ci na miensiach, a ogolnie chcesz po porstu przytyc. 15 kg to [...]
[...] 23 kilo. Ważę 97 kilo. w 5 miesięcy w łapie urosło mi 4,5 cm to ty miejscowo tracisz a miejscowo przybierasz Gdyby od samego treningu zalezał nasz wyglad - toby każdy nie wychodziłz z siłowni, jeżeli schudłes w ciagu 5 miesiecy to straciłes wszedzie bo nie ma mozliwosci pozbyc sie miejscowo tłuszczu (chyba ze zabiegi chirurgiczne) wiec [...]
Dzisiaj zjeżdżałęm traske i jak dojeżdżałem na mulde z dość dużą prędkością to mnie z niej wyrzuciło i straciłem panowanie. Leciałęm w strone małego drzewka instynktownie zasłoniłem twarz ręką. Nic mi sie nie stało tylko poważnego tylko kolano lekko zbiłem
chyba zawsze bo jestem szczuply ektomorfik ale przez staz nabralem 18 kg tylko ostatnio jakos czesto wydalam a diety nigdy nie wyliczam poprostu jade ulozonej z kartki dla 80 kg a po jakim czasie wraca waga 3 kg co stracilem ??
No moga być spadki ja zrobiłem jakieś 5 kg na cyklu kilka dni po skończeniu pojechałem do szwagra na wesele, późeniej do kolesia na 18-tke i się nawaliłem. Ogólnie straciłem jakieś 2,5-3kg ale to raczej zeszła woda przez ten alkohol. No i przyznam sie że po cyklu nie bardzo trzymałem diete. No cuż człowiek uczy sie na błędach.
Szybka regeneracja. I może troszke, troszeńke dosłownie fatu straciłem na brzuchu i tyle. Może to i dobre jak Ci kasy nie szkoda. Jak dla mnie są ciekawsze rzeczy i dokladnaie BCAA to nie na moją kieszeń.
widzisz jakis słaby jestes;) a ja straciłem po 2 tygodniach 4 cm.. ale wygladam conajmniej dwa razy lepie;) i jak na ładowaniu mialem zalozone , ze dwie kromki bialego pieczywa zjem to musialem zmienic.. ;) Bo ja chleba juz nie lubie:D
Witam.Jestem po 2 miesiecznie przerwie ( przy max zabawie) stracilem okolo 20% sily.Obwody spadly jednak nie tak ostro.Kluczem do wszytkiego jest dieta:P POzdro
[...] sam tłuszcz. Ja przez 2 miesiące redukcji straciłem 4cm w pasie i 0,5cm w łapie, z czego jestem nawet zadowolony. Przy hiitcie spadki w obwodach (na mięśniach) powinny być mniejsze, bo ten trening przede wszystkim rozkręca metabolizm, jest za krótki, żeby zacząć palić mięśnie. A jest naprawdę ostry. Dieta musi brać pod uwagę też wysiłek [...]
profil to bajera,był mi kiedys potrzebny jezeli to cie nie przekouje to uwierz ze 2 lata temu miałęm wypadek samochodowy,przez 2 miechy byłem w spiaczce i do tego całkowicie straciłęm pamieć profil był aktualny przed wypakiem,obecnie waze niespełna 84 kg.Prosiłbym o nie zawieranie głosu takich osób jak ty.
to***ało go doszczętnie, resztki jakiegokolwiek szacunku do niego straciłem . Rozumiem, że mu się niechce robić tego o co go błagamy, ale żeby nam (userom i modom) nazłość robić to już jest chamstwo i tylko*****e tak robią. Takie jest moje zdanie na ten temat PS. a z nowości, to na SFD nie działa mi też link na górze strony zaloguj/wyloguj
Fighter, ten myk z zona, to mi tylko dlatego sie udal, ze ona siedziala w tym czasie w Stanach, a mi "nadarzyla" sie okazja taniego wyjazdu:))) Dzwonilem do niej co drugi dzien (minuta ze Stanami 5.25 dol:(((, a do Florydy byl rzut beretem, zdziercy) i stracilem na to kupe forsy. Cale, szczescie, ze zonka tak jakos nie zaglada na to [...]
[...] jem to co lubie schaboszczak pieczone pyrki i jakas surowka.Pozatym jestem wszystkożerny jem to co mi pod reke podleci.W zime przytylem 1kg javascript: test(''); javascript: test(''); Ale jak tylko zaczela sie wiosna odrazu stracilem na wadze.Wody duzo pije (arctic niegazowany) :) Nie wiem moze jestem jakims mutantem ktory nigdy nie przytyje ;/
1. - 2. 17 3. 74/186 ( dużo straciłem ponieważ 2 mies temu miałem wycinany wyrostek) 4. wrzesień 2014 5. Chciałbym budować się pod Street Workout - ćwiczenia na wadze swojego ciała, być silnym w akrobacjach na drążku bo to jest mój - 6. Były to głównie gainery: mutant mass itp. 7. Spalaczy nie stosowałem ponieważ chorowałem na arytmię. 8. od 2 [...]
Mi zależy na wyrzeźbieniu mięśni ud, bo masy już wystarczy:) O spalaniu raczej nie może być mowy, raz już to przerabiałem i mogę powiedzieć, że najbardziej to straciłem na klacie. Czy można łączyć trening na masę(górna część ciała) z treningiem na rzeźbę (dolna część ciała)?
wiecie najepsze jest to ze po jakis 10 min walki( w rundach oczywiscie ) zupelnie stracilem glowe i spucilem rece z gardy i zaczolem nap*****lac byle gdzie, byle mocno, byle kogo, skutki tego jak mozna przewidziec oplakane. I wcale poskładać nie musi nas ktos lepszy, okolicznosci, przypadek i leszcz wykorzystuje to i spuszcza nam w******la. [...]